Hỗ trợ trực tuyến
Quảng cáo
Liên kết
Thông tin
Tin tức

Tôi đã tự chữa viêm xoang mãn tính như thế nào?

00:12 21/08/2012

Tôi đã tự chữa viêm xoang mãn tính như thế nào?

Suốt 3 năm trời tôi khổ sở với căn bệnh viêm xoang. Mủ xanh mủ vàng nhiều đến nỗi tôi phải uống kháng sinh liên tục, chọc hút thường xuyên, thậm chí còn đi mổ lệch vách ngăn. Người bạn là bác sĩ từng bảo "bệnh của cậu không khỏi được".

Trong hành trình chữa viêm xoang của mình, tôi biết rằng rất nhiều người khác cũng đang trong tình trạng tương tự, tốn kém tiền của, thời gian và công sức vô cùng, nhưng bệnh vẫn ngày một nặng hơn. Do vậy tôi muốn chia sẻ những kinh nghiệm của mình để mong nhiều người tránh được nỗi khổ ải như thế.

5 năm trước tôi bị một đợt viêm xoang cấp, và được kê kháng sinh. Đợt đó tôi khỏi nhanh chóng. Vài tháng sau, tôi bị lại, và cũng được kê loại kháng sinh ấy, nhưng lần này thời gian điều trị dài gần gấp đôi bệnh mới dứt.

Khoảng nửa năm sau, tôi bị một đợt nặng hơn, với rất nhiều mủ xanh, mũi nghẹt thở, mủ chảy cả xuống họng kéo theo viêm họng. Lần này, sau gần 2 tuần hút mủ, dùng thuốc Tây, bệnh vẫn chưa dứt. Tôi được khuyên nên rửa mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý để loại bỏ mủ. Quả thực, phương pháp ấy khá hiệu nghiệm. Bệnh đã giảm đi nhiều, nhưng vẫn không khỏi.

Kể từ đó, thi thoảng viêm xoang lại tái phát, đặc biệt là khi nhiễm lạnh (nằm điều hòa lạnh hoặc đi xe máy trời mùa đông). Về sau, bệnh dần nặng hơn, rất dễ bị mủ xanh kèm theo ngạt thở, hắt hơi. Một năm tôi uống cả chục đơn thuốc kháng sinh, kháng viêm, tiêu đờm và thuốc chống dị ứng, cả thuốc tăng miễn dịch, có đợt phải thay đến loại kháng sinh thứ 3 mà bệnh vẫn không dứt hoàn toàn. Cứ được vài ngày mũi trong là mủ xanh lại xuất hiện, ngạt mũi trở lại.

Tôi đã phải mua máy khí dung về nhà dùng thường xuyên, thậm chí còn đi mổ vẹo vách ngăn (bác sĩ cho rằng đây là một nguyên nhân khiến dịch mũi ứ đọng, dễ nhiễm khuẩn), đến cả nhà riêng bác sĩ để hút, chữa cho triệt để. Nhưng lúc nào trong mũi cũng có mủ, dù ít dù nhiều.

Tôi cũng uống kết hợp nhiều loại thuốc đông y, thảo dược được bán trên thị trường, nhưng kết quả không thấy là bao.

Những ngày đó tôi mệt mỏi, lo lắng vô cùng. Tiền bạc mỗi đợt cũng mất cả triệu, mà bệnh càng có dấu hiệu dai dẳng, không dứt. Một người bạn bác sĩ từng tuyên bố tôi bị viêm đa xoang mãn tính, không thể chữa khỏi được nữa. Đã có lúc tôi tuyệt vọng, nghĩ mình bó tay.

Cách đây gần 1 năm, tôi bị tái phát một đợt cấp, lần này sau 2 đợt thuốc không thấy đỡ, bác sĩ quyết định cho tôi dùng 3 loại kháng sinh kết hợp, cùng với thuốc nâng cao thể lực và nhiều loại thuốc khác, tổng giá trị đơn lên đến hơn 2 triệu đồng.

Cầm tờ đơn ra hiệu thuốc mà tôi như người mộng du, lo sợ và hoảng hốt nghĩ về số tiền, về tương lai sức khỏe của mình. May mắn tôi đã gặp người bán thuốc tốt bụng. Sau khi xem đơn của tôi, cô ấy bảo "anh ơi, nếu đã dùng các thuốc kia rồi, thì 3 thuốc này cũng vô tác dụng thôi. Tốt nhất anh hãy dừng ngay thuốc Tây lại, tự mình tập thể dục xem sao, để cơ thể tự khỏi thôi". Cô ấy động viên tôi rất nhiều, và kể về nhiều trường hợp đã không thể khỏi khi dùng Tây y như vậy.

Lời nói cương quyết của cô bán thuốc làm tôi như bừng tỉnh. Tôi thấy mình đã uống bao nhiêu thuốc Tây vào người nhưng cái khỏi chỉ là tạm thời, còn thể trạng thì ngày càng yếu đi. Giờ nếu có dừng thuốc thì bệnh cũng chỉ đến thế mà thôi.

Thế là từ hôm đó, tôi quyết định làm "cách mạng" với căn bệnh của mình.

Do mắc bệnh lâu ngày, đọc nhiều bài viết về bệnh viêm xoang, nên tôi hiểu một phần lý do khiến bệnh dai dẳng là do lớp niêm mạc mũi phù nề, ứ dịch lâu ngày, gây ngạt, gây viêm nhiễm. Như thế, chỉ cần giữ cho mũi thông thoáng thì chắc chắn viêm nhiễm sẽ giảm, do không còn dịch ứ đọng.

Hiểu như thế nên bắt đầu từ đó buổi sáng, tôi dậy chạy bộ 10-15 phút ở công viên sau nhà, leo cầu thang 5 tầng và đi bộ bất cứ lúc nào có thể. Dần dần, cường độ chạy bộ, đi bộ được nâng lên. Buổi tối dù muộn, tôi cũng cố chạy nhẹ hoặc đi bộ 10 phút trước khi đi ngủ, để mũi thông thoáng.

Sau mỗi lần chạy bộ, mũi thông thoáng như vừa có ai gột rửa sạch, cảm giác rất dễ chịu, và nếu lúc nào ngạt trở lại, tôi lại đứng lên đi bộ hoặc chạy nhẹ, kết hợp xoa nóng cánh mũi đến khi mũi thông trở lại mới thôi. Chỉ sau vài ngày, tôi phát hiện ra chứng ngạt mũi kinh niên đã giảm đi lúc nào không biết.

Sau khoảng 2 tuần, bệnh xoang của tôi đã có dấu hiệu thuyên giảm rõ rệt, có hôm hầu như không còn mủ nữa. Nhưng dịch thì vẫn còn, chưa dứt hẳn. Tôi thử bỏ luôn không rửa mũi thường xuyên bằng nước muối nữa, vì nghĩ rằng khi các vết thương đã gần khỏi, thì rửa mũi liên tục sẽ làm cho nó loét lại, không có cơ hội tự lành.

Mỗi khi ngạt mũi, tôi dùng thêm tinh dầu để xông (loại có bạc hà, quế, hồi, đinh hương..., có tác dụng diệt khuẩn, giảm viêm tại chỗ). Cách xông này rất hiệu quả, vừa giảm ngạt, vừa sát trùng luôn cả đường mũi họng. Tôi cũng tăng cường ăn uống, đặc biệt là các loại quả giàu vitamin C, giữ cho tinh thần thoải mái.

Sau gần một tháng tự điều trị, "đợt xoang cấp" kéo dài cả năm của tôi đã hết lúc nào không rõ. Nhưng tôi vẫn duy trì đều đặn chế độ luyện tập ấy. Chừng một tháng sau, xoang tái phát trở lại, nhưng nhanh chóng khỏi sau 3 ngày nỗ lực của tôi. Khoảng 3 tháng sau nữa tôi cũng bị thêm một đợt khác, nhưng lần này nhẹ hơn nhiều, và chỉ sau 2 ngày đã hết sạch mủ.

Gần 8 tháng nay tôi không còn phải uống thuốc gì nữa. Mỗi khi hơi ngạt mũi là tôi chạy - đi bộ nhiều hơn, kết hợp xông tinh dầu và xoa mũi. Tôi cũng hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh trở lại như luôn giữ ấm cơ thể, giữ ấm chân, súc miệng nước muối ấm sáng và tối (nếu bệnh tái phát thì súc miệng nhiều hơn). Đi ngoài đường lúc nào tôi đeo khẩu trang, và về giặt, thay ngay. Tôi cũng tránh xa chỗ bụi bặm hết mức có thể, vì hiểu rằng chỉ cần một chút bụi bẩn cũng đủ kích thich gây viêm trở lại.

Sau gần 1 năm, giờ đây bệnh xoang đã không còn ám ảnh tôi nữa, và tôi cũng không còn sợ hãi nếu nó xuất hiện trở lại, bởi đã có cách trị của riêng mình. Điều mà tôi rút ra được sau hơn 3 năm đi chữa xoang khắp nơi là mình phải tự mình nâng cao đề kháng cho cơ thể, có như vậy tự khắc bệnh sẽ rút lui, còn nếu trông chờ vào thuốc thì sẽ chỉ tiền mất, tật thêm mang mà thôi.

Bảo Bình

 

Tự tập luyện là tốt nhất

Em năm nay 24 tuổi, cũng từng bị như vậy, nhưng không phải xoang mà là viêm mũi + viêm họng hạt + đau họng mãn tính. Trước khi vào đại học thì nó gần như là kinh niên, rất khổ sở, thuốc thang không biết bao nhiêu đợt nhưng vẫn không ăn thua. Mà hình như càng uống thuốc thì bệnh càng kéo dài (mẹ em vốn hâm mộ Tây y). Sau đó vào đại học, được tự chủ thời gian, e bắt đầu nhận ra, cơ thể mình vốn là một cỗ máy phòng vệ hoàn chỉnh nhất, có điều cần phải biết cách kích hoạt và vận hành nó; thuốc thang chỉ là phương án hỗ trợ mà thôi. Thế là đều đặn mỗi sáng (dù trời khá lạnh), vẫn dậy chạy bộ, đá cầu, hít xà đơn, chơi những môn nhẹ nhàng. Chiều nào cũng đều đặn đá banh, bóng chuyền, chống đẩy, gập bụng. Năng vận động hơn, leo cầu thang, xách nước, đi bộ đi học, tất cả đều nhằm giúp cho cơ thể làm quen với cường độ vận động cao và liên tục. Ăn uống điều độ (no kềnh bụng), đủ chất, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây. Tất cả tiến triển rõ rệt và đạt hiệu quả không ngờ: gần như e miễn nhiễm với chứng Amidal, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn, (body gần đạt chuẩn 6 múi ), mụn trứng cá cũng hết, hệ tiêu hóa hoạt động ngon lành. Tóm lại, từ bản thân mình, e thấy không cách chữa bệnh nào tốt bằng chính cơ thể mình chiến đấu và loại bỏ bệnh tật. Thuốc thang chỉ giúp nâng cao đề kháng, bổ trợ chứ không nên lạm dụng. Hi vọng có thể giúp mọi người nhận ra lợi ích của việc nâng cao sức khỏe để phòng chống bệnh tật 1 cách thật chủ động.

Bài viết rất ý nghĩa

Tôi cũng từng bị xoang giống bạn và cuối cùng chữa khỏi bằng cach chạy bộ mỗi sang như vậy. Bài viết rất có ý nghĩa cho ai bị viêm xoang

Xin cung cấp thêm thông của ân nhân

kính gửi Tòa soạn

Tác giả ở trên hẳn sẽ là ân nhân của rất nhiều người, rất mong chuyển lời cảm ơn chân thành đến quý tác giả trên. cũng mong rằng tác giả hãy cung cấp thêm thông tin cá nhân để những người khác có thể hỏi thăm về cách chữa trên.

chân thành cảm ơn quý tòa soạn

viêm xoang

hồi trước tôi cung bị viêm xoang rất nặng , nước mũi hay nhỏ ra dù đang là mùa hè , chỉ cần có rất ít bụi cũng làm tôi mệt mỏi đau đầu...tôi may mắn có được 1 bài thuốc gia truyền mà bây giờ đã khỏi , đã cho nhiều người dùng thử và rất hiệu nghiệm .ai bị bệnh thì alo cho mình hoàn toàn miễn phí. đây là thuốc nhỏ mũi , lúc đầu nhỏ vào rất sốc khó chịu và nước mắt sẽ trào ra nhưng sau nhiều lần nhỏ thì sẽ nghiện luôn , hiệu quả rất nhanh, ai cần thì alo nhé . 0912 388 553 tôi đang ở nghệ an, không nhá máy làm phiền nhé .

Cơ thể chúng ta có thể tự phục hồi mọi loại bệnh!

Trước đây tôi bị viêm mủi nhẹ và được bác sĩ giỏi chụp hình xong đề nghị mổ do vẹo vách ngăn. Trước đó bà xã tôi cũng bị như vậy và cũng được BS đề nghị mổ! Tôi cho Bà xã tôi xịt Polydexacol Nasal thì trong tuần dứt hẳn không phải mổ xẻ gì cả. Đến phiên tôi cũng thực hiện như vậy và cũng hết! Nếu ai bị như bạn Bảo Bình cứ mua Polydexacol về nhỏ mủi kể cả sử dụng loại Polydexacol dùng để nhỏ lổ tai cũng sẽ khỏi thôi! Tôi đã từng trị nhiều loại bệnh như hở van tim, loét dạ dày, sạn thận, nổi mề đai, đau răng... mà không phải sử dụng thuốc tây và khỏi tốn tiền cho bác sĩ.

Hồ

Kham phuc

Tôi khâm phục chí và hiểu biết của bạn hơn là Bác sĩ của bạn. Vì tôi nghĩ nhiều Bác sĩ là chỉ lấy tiền. Mong có nhiều chia sẻ khác như bạn để mọi người đều là Bác sĩ có ích cho bản thân và sẽ nhân rộng ra xã hội.

Rất hay!

Sau khi đọc bài viết tự chữa viêm xoang của bạn tôi vô cùng vui mừng. Tôi đã sống ở Mỹ hơn 5 năm và mới vừa năm rồi là đợt đầu và cũng là lần đầu tôi mắc chứng viêm xoang. Cũng như anh tôi đã uống rất nhiều thuốc mà bệnh không khỏi, bệnh còn trầm trọng hơn vào mùa đông. Tôi bắt đầu tập thể dục mổi sáng và tôi thấy mũi ko còn nghẹt và chảy dịch nhưng tôi không nhận ra là nó có công dụng. Hôm nay nghe bạn trình bày thì tôi nhận ra được điều này nên tôi nghĩ mình càng siêng năng tập thể dục tăng cường thể lực. Cám ơn bạn rất nhiều. Tôi nghĩ mình cũng nên bỏ thuốc lá thì bệnh mới mau khỏi được. Mong là những ai bị viêm xoang như chúng tôi thì nên làm như anh trình bày, Mong rằng mọi người sẻ khỏi bệnh viêm xoang của mình. Thành thât cảm ơn anh.

Lai Nguyên Từ

Đồng ý!

Tôi hoàn toàn đồng ý với cách của bạn. Vì tôi cũng có kinh nghiệm tương tự. Tôi bắt đầu bị viêm xoang cách đây gần 20 năm. Và bệnh của tôi vẫn đang được chế ngự tốt bằng hoạt động thể thao (tôi chơi tennis cuối tuần). Một điều thấy rất rõ là có những thời gian tôi không chơi thể thao (1-2 năm), sức khoẻ giảm sút thì bệnh lại quay trở lại. Do đó bạn nói rất đúng là cách chữa bệnh này tốt nhất là tăng sức đề kháng của mình bằng thể thao, chứ không nên lạm dụng thuốc. Tập thể thao dĩ nhiên sẽ mang lại nhiều lợi ích khác nữa. Hy vọng mọi người cũng chế ngự được căng bệnh phổ biến ở TP này bằng cách rẻ tiền như vậy.

Chinh xac

Mỗi khi bị viêm xoan tôi thường đi tập thể dục là nó tự hết không cần đi bác sỹ. Quan trọng là làm tăng kháng thể trong người minh lên hơn là dùng thuốc.

Good

Mình cũng bị viêm xong 3.5 năm, uống đủ thuốc nhưng không khỏi. Về sau này, khi đọc 1 cuốn sách, có nói "80-90% bệnh tật của con người là do tư tưởng mà ra", mình nghĩ "vậy thì đến lúc khỏi bệnh rồi", và kết hợp thêm 1 số hoạt động khác như: quyết tâm sống vui vẻ, yêu đời, sinh hoạt điều độ, không tắm nước lạnh, không tắm khuya, giữ cơ thể ấm...thế là khỏi.

hay

mình cũng bị viêm mũi dị ứng nặng, cứ thời tiết thay đổi là sổ mũi, có khi hít phải lông chó mèo, ngửi mùi nhang hay thậm chí đi ngoài đường hít bụi cũng bị. Nhiều khi lên cơn nặng, nước mũi chảy ra liên tục ko ngớt, hắt xì liên tục, vì thế mà tôi rất khó ngủ, vì đêm nào cũng chỉ thở đc = 1 mũi. Mình cũng chăm tập thể thao, chạy bộ, đánh cầu lông, đi bơi v.v... nhưng vẫn ko hết, ko biết có ai bị giống mình có thể giúp đỡ mình ko

Chữa Viem Xoang Bằng Thuốc Nam

Cách đây 3 năm mình cũng bị viên xoang đến biện viện Tai Mũi Họng TP.HCM chữa, nào là X quang, nọi soi, CT và uống thuốc tốn nhiều tiền nhưng không khỏi cuối cùng bác sĩ chỉ định mổ, nhưng vì tôi chưa sắp xếp được công việc của mình cho đợt điều trị dài ngày nên tôi xin bac sĩ cho tiếp tục uống thuốc, nhưng hết thuốc bệnh lại trở lại. Mai sao có người bà con ở quê đọc báo thấy có in bài thuốc chữa viêm xoang nên mang đến nhà bảo tôi thử và tôi làm theo bài thuốc in trên báo và chỉ sau 1 thang bệnh tôi đã khỏi hẳng. Tôi cũng chỉ cho vài người bạn bị viêm xoang và bệnh cũng nhanh chong khỏi. Bài thuốc đó như sau: Cỏ Cứt Heo - còn gọi là cây cứt lợn (khoản 1 nắm) , Lá Chanh (khoản 20 lá), Long Não khoản 1/4 muỗng cà phê (Chú ý Long não mua ở Tiệm Thuốc Bắc chứ không phải long não bán trong siêu thị nhé). Ba thứ bỏ vô nồi nấu cho sôi lên khoản 3 phút đem xuống lấy khăn hay mền trùm đầu lại và hé nắp cho hơi nóng trong nồi thoát ra từ và hít hơi nóng đó hít đến khi nồi thuốc ngụi thì thôi 1 nồi có thể hít 2, 3 lần (chú ý hít từ kẻo hơi nóng làm bỏng mũi). Làm liên tục 1 tuần tình trang cải thiện thấy rõ. Bạn có thể tới phòng thuốc nam hỏi họ cho hoặc kêu họ chỉ cách nhận dạng cây cỏ đó. Chúc các bạn mau khỏi bệnh

Tự chữa Viêm xoang

Tôi đồng ý với tất cả các Bạn: không có thuốc nào trị dứt bệnh viêm xoang, thuốc Tây chỉ chữa phần ngọn, không diệt tận gốc. Tôi đã tự chữa khỏi bệnh này bằng không khí và phương pháp Diện chẩn. Bạn nào có nhu cầu thì liên hệ, tôi sẽ chữa miễn phí, điện thoại của tôi: 0913 672 457 - Hoàng Đình Xuyển, TPHCM.

Chữa khỏi viêm xoang bằng cách xông hơi với tinh dầu thiên nhiên!

Mình cũng đã từng bị viêm xoang rất nặng, rất khổ sở với các triệu chứng khó chịu của nó. Hồi đầu năm, mình tình cờ được một người bạn giới thiệu về cách chữa viêm xoang cực kỷ đơn giản và hiệu quả, bằng cách dùng máy xông hơi kết hợp với tinh dầu chữa viêm xoang. Sau hơn 1 tháng dùng các triệu chứng điều giảm rõ rệt, bây giờ thì đã khỏi hẵn. Các bạn có thể mua máy xông hơi này cùng với tinh dầu về dùng. Chúc các bạn sớm khỏi bệnh!

Quá chuẩn không cần chỉnh!!!

Mình cùng nằm trong trường hợp này, dùng cách này rất hiệu quả nhưng phải kiên trì, không cần tốn tiền thuốc nhiều, cơ thể khỏe tự nhiên sẽ có đề kháng thui, rất mong trang mạng sẽ phổ biến và tuyên truyền rộng rãi cho tất cả mọi người đều biết, cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn.

Bác sĩ tốt nhất là chính mình

Mình bị bệnh viêm mũi dị ứng từ khi còn nhỏ nhưng bây giờ đã khỏi được 98%, mình cũng áp dụng gần giống phương pháp của bạn và mình đã khỏi được 2 năm nay, bây giờ ra đường hầu như mình ko phải dùng khẩu trang, điều trị bằng thuốc Tây chỉ giải quyết được phần ngọn mà ko chữa trị được tận gốc bệnh tật.

Phương pháp của mình là: Sáng dậy: chống đẩy 3 hiệp mỗi hiệp khoảng 30 - 50lần, chạy cầu thang nhà 5 tầng 1 - 2 hiệp mỗi hiệp chạy 10 lần lên và xuống hoặc nhảy dây 3 hiệp mỗi hiệp 200 -300 lần. Buổi chiều: chạy khoảng 3 -4km quanh công viên. Tùy theo sức khỏe và thể trạng của mỗi người hãy cố gắng dành ra 2 ngày/tuần tâp luyện, mỗi ngày chỉ cần 1h đồng hồ mình tin rằng hiệu quả sẽ đáng ngạc nhiên không chỉ với bệnh viêm mũi dị ứng mà còn có tác dụng với rất nhiều loại bệnh khác. Lưu ý: nếu bạn bị ngạt mũi vào ban đêm, cách nhanh nhất bạn dùng 2 ngón tay day nhẹ 2 cánh mũi khoảng 1 -2p để làm ấm khoang mũi kết hợp việc uống 1 chút nước nóng. Đó là phương pháp của riêng mình, hy vọng thông tin này bổ ích cho các bạn.

Cảm ơn tác giả và các "chiêu" khác của mọi người

mình cũng bị viêm soang, dạng nhẹ. Rất cảm ơn tác giả và các bạn đọc đã chia sẽ kinh nghiệm. Quyết tâm thực hiện theo để bớt khổ về sau.

Bai viet rat hay

Cam on rat nhieu ve bai viet cua tac gia ,ban co the cho toi email de toi tien hoc hoi nhung chi tiet ve cach chua tri viem xoang ,toi bi hon 14 nam roi ,toan thuoc Tay khong nhung khong het ,khi thoi tiet thay doi nhat dau,nghet ,nhai mui khong chiu noi.Cam on ban rat nhieu

Chữa viêm xoang bằng xông hơi và tinh dầu

Tôi cũng bị viêm xoang khá nặng, khổ nhất là vào dịp thay đổi thời tiết, có ông bạn cho số dt tư vấn để tôi mua máy xông kết hợp với tinh dầu trị viêm xoang nên đã giảm hẳn, cảm giác nhẹ nhàng và đễ chịu

Để cơ thể tự chữa

Năm thứ 2,3 đại học mình cũng bị viêm mũi, lạnh không thở được, xịt Coribe hơn 1 năm ( ngày xịt 4 lần ) , sau đó nội soi bị dày thành mũi. Bác sỹ bảo phải dùng thuốc cả đời hoặc phải phẫu thuật thì mới đỡ. Sau đó về nhà mình quyết tâm bỏ thuốc không xịt nữa. Toàn thở bằng miệng. Thế mà tự khỏi từ bao giờ cũng không nhớ nữa, 10 năm nay mình không bao giờ xịt thuốc, để cơ thể tự chữa.

Các tin khác

Câu kỷ tử – bổ thận, ích tinh 18:42 31/10/2013

Có mối liên hệ giữa Viagra và bạo lực 10:20 27/10/2013

Chai dầu gội – nồi hóa chất 15:15 25/10/2013

Cây trâu cổ chữa bệnh 21:53 23/10/2013

Những loại tinh dầu có lợi 12:15 03/10/2013

Bồ kết ngăn ngừa rụng tóc 10:55 10/08/2013

Trà ô long & 4 điều bạn nên biết 10:30 10/08/2013

Tắm trắng tại nhà, cô gái bị "lột da" loang lổ toàn thân 10:20 10/08/2013

8 loại thảo dược giúp bảo vệ gan 22:52 20/06/2013

Nhận diện gừng Trung Quốc và Việt Nam 18:20 23/05/2013